Kumar Bağımlılığına Dair Çözüm Önerileri
Kendi Hislerinizi Tanıyın: İlk adım, duygularınızı anlamaktır. Kumar oynamanın getirdiği heyecanı, kaybetme korkusunu veya kazanç hissini tanımak, bu döngüyü kırmanızda size yardımcı olacaktır. Kendinize, “Kumar oynamak beni nasıl hissettiriyor?” diye sorun. Duygularınızın farkında olmak, sağlam bir temel atmanın ilk adımıdır. Destek Alın: Tek başınıza mücadele etmek zorlayıcı olabilir. Aile üyeleri, arkadaşlar veya profesyonel destek aramak, […]